-
יחידה א - מבוא לפסיכולוגיה חיובית מעשית: מדע האושר 0/4
התכנים בקורס מתבססים על מחקרים
-
שיעור1.1
-
שיעור1.2
-
שיעור1.3
-
שיעור1.4
-
-
יחידה ב - מיקוד חיובי: תיאוריות וטכניקות מעשיות 0/7
התכנים מתבססים על מחקרים
-
שיעור2.1
-
שיעור2.2
-
שיעור2.3
-
שיעור2.4
-
שיעור2.5
-
שיעור2.6
-
שיעור2.7
-
-
יחידה ג - אושר ומוטיבציה: הנאה היא הנעה 0/5
-
שיעור3.1
-
שיעור3.2
-
שיעור3.3
-
שיעור3.4
-
שיעור3.5
-
-
יחידה ד - הבחירה באושר - "מתכון" לחיים טובים 0/4
-
שיעור4.1
-
שיעור4.2
-
שיעור4.3
-
שיעור4.4
-
-
יחידה ה - רגשות חיוביים - אנרגיה לצמיחה + טכניקה לשגשוג מתמשך 0/6
-
שיעור5.1
-
שיעור5.2
-
שיעור5.3
-
שיעור5.4
-
שיעור5.5
-
שיעור5.6
-
-
יחידה ו - פסיכולוגיה חיובית - אופטימיות, חשיבה חיובית ומוטיבציה 0/7
-
שיעור6.1
-
שיעור6.2
-
שיעור6.3
-
שיעור6.4
-
שיעור6.5
-
שיעור6.6
-
שיעור6.7
-
-
יחידה ז - עוצמות וחוויה של Flow לאושר עילאי 0/5
-
שיעור7.1
-
שיעור7.2
-
שיעור7.3
-
שיעור7.4
-
שיעור7.5
-
-
יחידה ח - מסע אישי אל האושר 0/5
-
שיעור8.1
-
שיעור8.2
-
שיעור8.3
-
שיעור8.4
-
שיעור8.5
-
-
קורס בונוס: חוסן נפשי-מנטלי נפתח למשתתפי קורס פסיכולוגיה חיובית מעשית 0/1
-
שיעור9.1
-
12 העקרונות של פסיכולוגיה חיובית מעשית – דוגמה
בקורס נלמד 12 עקרונות מעשיים על בסיס מחקרים של פסיכולוגיה חיובית
העקרונות הם כמו תמרורי דרך להתנהלות שהיא גם חיובית וגם אפקטיבית,
ולכל אחד כדאי מאוד להכיר אותם.
כאשר אנחנו מנווטים את עצמנו לאור 12 העקרונות של פסיכולוגיה חיובית מעשית,
אנחנו מגדילים את האושר בחיינו, את האופטימיות,
ואת האפשרויות להצלחה בכל תחומי החיים:
ואת האפשרויות להצלחה בכל תחומי החיים:
עבודה, אהבה, משפחה, זוגיות, חיי חברה, מצב כלכלי…..
דוגמה
הנה דוגמה קטנה מתוך אחד העקרונות שתכירו
בקורס פסיכולוגיה חיובית אונליין:
בקורס פסיכולוגיה חיובית אונליין:
עיקרון אומץ והעזה
העיקרון הזה מאפשר לנו לממש
את מלוא הפוטנציאל האישי שלנו.
את מלוא הפוטנציאל האישי שלנו.
אם קשה לך להעז – רוב הפוטנציאל שלך יישאר בלתי ממומש,
כי צריך קצת אומץ בשביל לנסות דברים שרוצים או מושכים את הלב,
כיוון עסקי חדש, הרפתקאות עסקיות,
רעיונות מקוריים, הגשמה של משאלות-לב,
ובכלל – להעז להתנסות, ואפילו לספוג כישלון ולקום מחדש…?
כי צריך קצת אומץ בשביל לנסות דברים שרוצים או מושכים את הלב,
כיוון עסקי חדש, הרפתקאות עסקיות,
רעיונות מקוריים, הגשמה של משאלות-לב,
ובכלל – להעז להתנסות, ואפילו לספוג כישלון ולקום מחדש…?
תגובות
השאירו תגובה לבטל
יש להתחבר למערכת כדי לכתוב תגובה.
אתר זה עושה שימוש באקיזמט למניעת הודעות זבל. לחצו כאן כדי ללמוד איך נתוני התגובה שלכם מעובדים.
2 Comments
שמעתי את שלשת השיעורים הראשונים. למדתי שאושר הוא לא רק טרנד עכשווי ותחושת “הי” ובילויים. למדתי לקחת אחריות על האושר שלי, ושאני יכולה לעשות הרבה כדי להיות יותר מאושרת כל יום. זה בידיים שלי. השיעורים מעניינים, עשירים בתכנים ומעוררי חשיבה, מגובים במחקרים וסיפורים. הדבר הכי חשוב בעבורי הוא שאסתי נותנת כלים מעשיים ואני מרגישה את השינוי בחיי. מחכה לשיעורים הבאים. ולהמשך התהליך.
כמאמנת אישית ותיקה, הדוגלת ומאמנת בגישה החיובית. ממליצה מאד על הקורס,
ואני חייבת לציין, שהתרומה שלו היתה גדולה לגבי, להעצים אותי ולחזק אותי באופן אישי
כמו טיפול אישי. הפעם הנחתי לעצמי שאני כעת המטופלת, בשל אירועים קשים שאני
עוברת בחיים. התמקדתי בללמוד לקבל את מה שיש, ברגשות חיוביים, באופטימיות.
לבחור באושר, כי אושר זה אמיתי. ולקחת את העוצמות והמידות הטובות
שלי, להרחיב אותן, להתחזק ולהתעצם ליישם את האמור ולהתמקד בחיובי.
לא להתעלם ממה שיש, לדעת לקבל להתמודד ולהתגבר יום יום על עוד דבר,
שרגשות שליליים ודכדוך ותחושת מועקה בולמות אותי.
אסתי יקרה, לקחתי את הקורס והרגשתי שזה טיפול אישי בשבילי, בדרך שאת מעבירה
את החומר הנלמד, ההתמקדות שלך בבחירה באושר, אני הרגשתי משיעור לשיעור
איך הצלחת להעמיד אותי על הרגליים. לקבל את המציאות ,להיות אופטימית, להרגיש טוב בלב,
לקבל החלטות אופטימיות, מה יכול להניע אותי ולא לשקוע. למדתי פחות לסבול מלחצים,
להיות חזקה יותר ומחוסנת מנטאלית ורגשית. לראות את הכל דרך משקפיים סגולים ולהירגע
ולהאמין בטוב.
תודה רבה