ביטחון עצמי – 7 מפתחות לחיזוק מיידי
בפוסט הזה אתן לכם 7 מפתחות נפלאים לחיזוק תחושת הביטחון העצמי.
התחילו ליישם ותראו איך הביטחון שלכם הולך ומתחזק מיום ליום!
למעוניינים: קורס אונליין עשיר בתוכן מקורי ובכלים ותרגילים מעשיים
ביטחון עצמי – 7 מפתחות לחיזוק מיידי
1. לזכור שביטחון עצמי הוא תחושה פנימית!
זה אומר שהתחושה הזאת עשויה להתפוגג בתנאים לא טובים ויכולה בקלות להתחזק!
וזה תלוי בהתנהלות שלך, במחשבות, במעשים,
2. להתמקד במה שטוב בך!
עדיין לא נולד האדם שאין בו דברים טובים: כישרון, יכולות, ידע, מיומנויות, חינניות, וכל דבר טוב אחר שאתם רוצים.
כשאנחנו מתמקדים ב-“מה לא טוב אצלי” – תחושת הביטחון העצמי יורדת. ולהיפך – גם נכון.
3. להפנות את האצבע אל הלב שלך!
אם לא-טוב לך, ואם תחושת הביטחון העצמי שלך לא משהו, זה לא באשמת אף אחד.
למרות שהסביבה יכולה לתרום לתחושה טובה היא לא אחראית על תחושת הביטחון העצמי שלך. זה לגמרי בידיך.
4. לאתגר את עצמך!
אם כל הזמן נשים בצד את מה שקשה לנו או מעורר בנו חששות – זה יוריד לנו את הביטחון העצמי.
לעומת זאת, עצם הניסיון לעשות משהו מתוך ידיעה שזה ניסיון, ואפילו הצלחה הכי קטנה – יכולים לחזק את הביטחון העצמי שלך.
5. לקום!
פתגם יפני אומר: לא משנה כמה פעמים נפלת… אם נפלת 7 פעמים קום 8 פעמים.
וזה בדיוק העיקרון של חווית הביטחון העצמי. תמיד לקום, להתארגן על עצמך, ולנסות שוב.
אם המטרה חשובה לך – היא שווה עוד ניסיון ועוד ניסיון. ועוד.
6. להתחייב לעצמך לצמוח ולהשתפר בהדרגה
במקום לבכות לעצמך על מה שלא טוב אצלך – חשוב ללמוד לצמוח!
וממש לא צריך לבלוע את כל העולם ביום אחד. וגם אי אפשר.
אבל מדי תקופה, אפשר לבחור תכונה אחת או מיומנות מסויימת – ולחזק אותה.
ככה יש תמיד הרגשה טובה בלב של “אני צומח”.
7. למתקדמים: להסכים לחיות עם אי-ודאות מסויימת
הרי אף פעם לא נוכל לדעת מה יהיה ברגע הבא או מה יקרה מחר…
כשאנחנו מסכימים לחיות עם אי-ודאות מתוך תחושה שיהיה בסדר ואנחנו נסתדר – תחושת הביטחון הפנימי מתחזקת.
בהצלחה ותיהנו מכל רגע,
אסתי
– – – – – – – – –
אם יש לך שאלה – אפשר לכתוב לי (icu3333@gmail.com). אני עונה לכל מייל.
קישורים – מכללת iCU אונליין קולג’, לימודי קואצ’ינג ומנטורינג
> קורס ביטחון עצמי: קורס אונליין עשיר בתוכן מקורי ובכלים ותרגילים מעשיים
> ערוץ היוטיוב – מבחר סרטונים והמון תוכן מרתק
קבוצות פייסבוק של iCU
2. קואצ’ינג לחיים טובים בשיטת אינטליגנציה אינטואיטיבית
———————–
© כל הזכויות שמורות לאסתי פישר היים ומכללת iCU אונליין קואצ’ינג
תגובות
אולי ימצא חן בעיניך גם
ללמוד להתמקד – כי מיקוד חיוני להצלחתך
